1/ Suy giảm trí nhớ là gì?
Suy giảm trí nhớ, hay còn gọi là suy giảm trí tuệ, là một trạng thái mà khả năng tư duy, nhớ và học tập của cá nhân giảm đi đáng kể so với trạng thái bình thường. Đây là một tình trạng phổ biến ở người già, nhưng cũng có thể xảy ra ở mọi độ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Nguyên nhân của suy giảm trí nhớ có thể bao gồm các vấn đề y tế như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, bệnh mạch vành, thiếu máu não, tổn thương não do chấn thương hoặc bệnh tật, cũng như các yếu tố như căng thẳng, thiếu ngủ, tiêu cực hoặc thiếu hoạt động tinh thần.
Việc chẩn đoán và điều trị suy giảm trí nhớ thường đòi hỏi sự can thiệp của các chuyên gia y tế, bao gồm các bác sĩ tâm thần, các bác sĩ chuyên khoa về thần kinh, và các nhà tư vấn tâm lý. Điều quan trọng là nhận biết và xử lý sớm để giữ cho trạng thái trí nhớ không bị suy giảm nặng hơn và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.
2/ Nguyên nhân dẫn đến suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi
Suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi gây ra bởi các yếu tố bao gồm:
2.1 Do lão hoá
Quá trình lão hóa tự nhiên của não có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ. Các tế bào não giảm khả năng hoạt động, các mạch máu não có thể bị giảm hiệu suất, và sự trao đổi chất trong não có thể bị suy giảm, tất cả đều có thể ảnh hưởng đến trí nhớ.
2.2 Bệnh Alzheimer
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Bệnh này là một loại bệnh lão hóa tiến triển dần, gây tổn thương và mất dần các tế bào não, đặc biệt là trong các khu vực liên quan đến trí nhớ.
2.3 Bệnh Parkinson
Bệnh Parkinson là một bệnh khớp dạng không chính xác và gây ra sự suy giảm chức năng thần kinh. Một số người bị Parkinson cũng trải qua suy giảm trí nhớ, đặc biệt là trong giai đoạn muộn của bệnh.
2.4 Bệnh mạch vành
Bệnh mạch vành là một nguyên nhân khác có thể gây ra suy giảm trí nhớ. Việc giảm cung cấp máu và dưỡng chất cho não có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ do thiếu oxy và chất dinh dưỡng.
2.5 Yếu tố lối sống
Các yếu tố như thiếu hoạt động thể chất, chế độ ăn không cân đối, thiếu ngủ, căng thẳng và sử dụng thuốc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe não và suy giảm trí nhớ.
2.6 Các yếu tố tâm lý
Cảm giác cô đơn, lo lắng, hoặc trạng thái tinh thần tiêu cực có thể góp phần vào suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi.
3/ Triệu chứng của suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi
Triệu chứng của suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi hay gặp đó là:
3.1 Khó khăn trong việc nhớ thông tin gần đây
Người bị suy giảm trí nhớ thường gặp khó khăn trong việc nhớ thông tin mới được họ học gần đây, như tên của người mới gặp, cuộc trò chuyện diễn ra trong vài phút gần đây, hoặc các sự kiện diễn ra trong ngày.
3.2 Quên các thông tin quan trọng
Người bị suy giảm trí nhớ có thể quên các thông tin quan trọng, như lịch hẹn, mật khẩu, địa chỉ, số điện thoại, hoặc những điều họ đã làm gần đây.
3.3 Khó khăn trong việc tìm từ ngữ phù hợp
Người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc tìm từ ngữ phù hợp khi nói chuyện hoặc viết bài, và thường cảm thấy mất mát từ vựng hoặc khó chọn từ.
3.4 Thất lạc đồ vật thường xuyên
Người bị suy giảm trí nhớ có thể thường xuyên để quên vị trí của các đồ vật hàng ngày như chìa khóa, điện thoại di động, hoặc kính.
3.5 Khó khăn trong việc thực hiện các công việc hằng ngày
Họ có thể gặp khó khăn trong việc thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày mà họ đã thực hiện trước đây mà không cần suy nghĩ, như việc nấu ăn, làm việc nhà, hoặc di chuyển đến những nơi quen thuộc.
3.6 Thay đổi tâm trạng và tính cách
Một số người có thể trở nên cáu kỉnh, lo lắng, hoặc thất vọng do khó chịu với khả năng suy giảm trí nhớ của mình.
Nếu bạn hoặc người thân của mình đang gặp phải những triệu chứng này, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đánh giá và điều trị sớm.
4. Một số biện pháp ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi
Có một số cách mà người cao tuổi có thể thực hiện để ngăn ngừa hoặc giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ:
4.1 Thực hiện, duy trì lối sống khoa học, lành mạnh
Bao gồm việc ăn uống cân đối, vận động thể chất đều đặn, ngủ đủ giấc và tránh hút thuốc lá và rượu bia.
4.2 Hoạt động tinh thần
Tham gia vào các hoạt động tinh thần như đọc sách, giải các câu đố, chơi trò chơi trí tuệ hoặc học một kỹ năng mới có thể giữ não hoạt động và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ.
4.3 Hoạt động thể chất
Vận động nhẹ nhàng, tập thể dục, thể thao hằng ngày
4.4 Giữ liên lạc xã hội
Gặp gỡ bạn bè, tham gia vào các hoạt động cộng đồng và duy trì mối quan hệ xã hội có thể giữ tinh thần sảng khoái và giảm cảm giác cô đơn, điều này có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tinh thần và trí nhớ.
4.5 Giữ cho não hoạt động
Thực hiện các hoạt động như học ngôn ngữ mới, học nhạc cụ, học vẽ hay tham gia các khóa học khác nhau có thể kích thích não và giữ tinh thần sảng khoái.
4.6 Tránh căng thẳng
Học cách quản lý căng thẳng thông qua yoga, thiền, hoặc kỹ thuật thở sâu có thể giúp giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ.
4.7 Thực hiện kiểm tra sức khoẻ định kỳ
Điều trị các bệnh lý khác như bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường hoặc tăng huyết áp cũng giúp giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ.
4.8 Giữ liên lạc với bác sĩ
Định kỳ kiểm tra sức khỏe với bác sĩ để đảm bảo rằng mọi vấn đề y tế có thể được phát hiện và điều trị kịp thời.
Những biện pháp này có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc suy giảm trí nhớ, tuy nhiên khi gặp một trong số những triệu chứng nêu trên, bạn hoặc người thân của mình nên đến thăm khám bác sĩ để đảm bảo sức khoẻ của mình được tốt nhất.
Hãy đến ngay phòng khám Meditec để được tư vấn và thăm khám bởi Phó giáo sư Nguyễn Trọng Hưng chuyên gia hàng đầu về các bệnh lý thần kinh sọ não với gần 40 năm kinh nghiệm .
Tại phòng khám Meditec có hệ thống trang thiết bị, máy móc hiện đại được nhập khẩu từ nước ngoài: Máy chụp cộng hưởng từ của hãng Siemens- Đức, máy siêu âm Voluson P8 (Hàn Quốc), máy siêu âm tổng quát TUS-X100S (Nhật Bản), máy xét nghiệm nước tiểu Clinitek Status (Anh), máy đo đa ký giấc ngủ Sapphire (Mỹ),…
Dịch vụ thăm khám đa dạng: Chẩn đoán hình ảnh, xét nghiệm, nội soi tiêu hóa, ngoại khoa, nội khoa, nội thần kinh….
Đến với Meditec “Sức khỏe của bạn – Sứ mệnh của chúng tôi”
Để đặt lịch khám tại phòng khám Meditec Quý khách vui lòng liên hệ hotline 098.121.5252 hoăc 090.121.5252 để được hỗ trợ nhanh nhất.
PHÒNG KHÁM MEDITEC – Sức khỏe của bạn – sứ mệnh của chúng tôi.
Đia chỉ : 52 Bà Triệu, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Website : https://meditecclinic.com.vn/
Email : contact@meditecclinic.com.vn
youtube: https://youtu.be/QNxuULR6MDg
