Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc ,khó đi vào giấc ngủ khiến bạn có một đêm ngủ không ngon và trằn chọc ,thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ cảm thấy mệt mỏi khi sáng thức dậy.
Mất ngủ là một rối loạn thường gặp chiếm tỉ lệ lớn khoảng 30-40% dân số chung và 66% trong các cơ sở chăm sóc ban đầu và tâm thần (Theo Ohayon).
Tình trạng mất ngủ kéo dài khiến cơ thể bạn mệt mỏi khó chịu ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống hàng ngày













