Xuất hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa có thể nói là một trong những tình trạng khá phổ biến hiện nay. Vậy triệu chứng rối loạn tiêu hóa là gì? Nguyên nhân xuất hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa là gì? Cách đề phòng các triệu chứng rối loạn tiêu hóa là gì? Bị rối loạn tiêu hóa thì nên ăn gì? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
Triệu chứng của rối loạn tiêu hóa
Triệu chứng rối loạn tiêu hóa là tình trạng xuất hiện các biểu hiện bất thường tại đường tiêu hóa. Đây là một trong những triệu chứng gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày của người bị mắc phải.
Triệu chứng rối loạn tiêu hóa có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi từ trẻ đến già. Dưới đây là các triệu chứng điển hình mà người bị rối loạn tiêu hóa gặp phải:
- Đau bụng
- Chướng bụng
- Đầy hơi khó tiêu
- Rối loạn đại tiện
- Buồn nôn
- Ợ hơi chua
- Không thèm ăn
Nguyên nhân xuất hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa
Một số nguyên nhân khiến xuất hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở người bệnh:
Chế độ ăn uống chưa hợp lý
Một trong những nguyên nhân lớn nhất dẫn đến xuất hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa là do chế độ ăn uống của người bệnh bởi chế độ ăn uống hàng ngày là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến đường tiêu hóa. Cụ thể, có thể là do người bệnh ăn uống không đảm bảo vệ sinh, ăn uống không đúng bữa, thực phẩm không tốt đến đường tiêu hóa như:
- Đồ ăn cay nóng
- Thực phẩm có tính axit cao
- Thực phẩm chưa được vệ sinh sạch sẽ
Thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn như rượu, bia, vv.. là nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiêu hóa ở người trưởng thành và thường gặp ở nam. Dạ dày của con người khi hấp thụ một lượng lớn rượu bia sẽ dần mất cân bằng pH dạ dày, gây nên hiện tượng ợ chua và nhiều vấn đề khác nữa. Do đó, nên hạn chế sử dụng rượu bia để có một hệ tiêu hóa thật khỏe mạnh là vô cùng cần thiết.
Người bệnh có các bệnh lý liên quan đến dạ dày
Có 2 bệnh lý về dạ dày thường gặp là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến xuất hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa:
- Người bệnh bị loét dạ dày tá tràng: Người bị viêm loét dạ dày tá tràng là hiện tượng người bệnh có vết loét ở đường tiêu hóa. Khi dịch vị được tiết ra sẽ gây đau rát ở vết loét , lâu dài người bệnh sẽ bị tổn thương thực quản
- Người bệnh bị trào ngược dạ dày thực quản: Người bị trào ngược dạ dày thực quản là hiện tượng dịch vị của người bệnh trào ngược lên miệng gây đau rát. Khi hiện tượng này kéo dài thì sẽ dễ dẫn đến tổn thương thực quản cho người bệnh.
Sử dụng quá liều thuốc kháng sinh
Triệu chứng rối loạn tiêu hóa do lạm dụng thuốc kháng sinh là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Nguyên nhân này xuất phát từ việc phụ huynh thiếu hiểu biết cho con trẻ dùng thuốc bừa bãi không theo chỉ định của bác sĩ, khiến trẻ xuất hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Cụ thể, có một số loại chất trong thuốc kháng sinh đặc biệt khiến trẻ dễ bị mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Do đó, tốt nhất là chỉ sử dụng thuốc kháng sinh sau khi trẻ được thăm khám và có chỉ định từ bác sĩ
Đề phòng các triệu chứng rối loạn tiêu hóa
Để phòng ngừa việc xuất hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, tốt nhất là mỗi người nên hình thành cho mình một lối sống lành mạnh, khoa học nhất có thể.
Tạo một chế độ ăn uống hợp lý:
Nên ăn nhiều rau xanh bởi rau xanh sẽ cung cấp một lượng lớn chất xơ và Vitamin rất tốt cho cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng.
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao:
Mỗi người nên tạo cho mình thói quen vận động thường xuyên. Việc vận động thường xuyên không những có lợi cho đường tiêu hóa mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt. Một số động tác hỗ trợ tiêu hóa tốt như hít thở sâu, co bóp cơ,..vv…
Không được tự ý sử dụng thuốc:
Một trong những nguyên nhân dẫn đến xuất hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ phần lớn do phụ huynh tự ý sử dụng thuốc kháng sinh và sử dụng quá liều. Do đó, tốt nhất phụ huynh chỉ nên sử dụng thuốc kháng sinh khi có chỉ định từ bác sĩ.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ:
Bất kỳ lứa tuổi nào từ già đến trẻ cũng nên kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần để có thể kiểm soát bệnh lý từ ban đầu từ đó việc điều trị bệnh cũng dễ dàng hơn.
Hạn chế tối đa đồ uống có cồn và các chất kích thích:
Nên hạn chế sử dụng đồ uống có cồn hay các chất kích thích ngay khi có thể. Trong trường hợp phải sử dụng, nên chọn rượu bia hay các đồ uống có cồn có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng để đảm bảo được chất lượng. Ngoài ra nên lựa chọn các thức ăn kèm dễ tiêu hóa, không cay nóng để hạn chế xuất hiện tình trạng rối loạn tiêu hóa.
Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì
Có chế độ ăn uống hợp lý là một trong những cách để điều trị cũng như đề phòng các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Cụ thể, dưới đây là các loại thực phẩm giàu chất xơ và Vitamin mà mỗi người nên có trong thực đơn hàng ngày
- Khoai lang: Khoai lang là loại củ chứa nhiều chất xơ và Vitamin cùng nhiều khoáng chất có lợi nên sẽ hỗ trợ giảm tình trạng viêm loét dạ dày cực tốt cho người bệnh
- Sữa chua: Sữa chua là thực phẩm có lượng lợi khuẩn lớn sẽ giúp cân bằng môi trường vi khuẩn trong đường ruột, từ đó giảm nhẹ các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như táo bón, đi ngoài mất kiểm soát rất tốt.
- Tất cả các loại rau xanh: Bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn hàng ngày bởi rau xanh chứa lượng lớn chất xơ và vitamin vô cùng có lợi cho đường tiêu hóa.
- Các loại hoa quả giàu chất xơ và vitamin như chuối, bơ, dứa, đu đủ,… đều là những loại quả hỗ trợ vô cùng tốt cho quá trình tiêu hóa ở người bệnh.
Trên đây là những thông tin hữu ích về triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở người bệnh được Phòng khám Meditec tổng hợp. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn.
